SPINNING:
E' una lezione di gruppo su una bike nel corso della quale l’istruttore cerca di condurre il ciclista attraverso un viaggio virtuale, in cui la concentrazione e il coinvolgimento portino la mente a superare la fatica fisica e ad aumentare così le proprie capacità organiche. Si tratta di un workout completo che alterna l’allenamento aerobico a fasi di sforzo in cui si oltrepassa la soglia anaerobica e ad altre di recupero attivo, con una musica molto coinvolgente.
MOVIDA:
Lezione divertente e coinvolgente con musiche di diversi stili (musical, dance, latina), coreografata ma di semplice esecuzione, è caratterizzata da sequenze di movimenti eseguiti in ripetizione sulle strofe musicali. Allena il tuo cuore anche a sorridere!
LATIN DANCE - REGGAETON:
Un corso fitness ispirato alle danze latine, come salsa, merengue, cumbia, reggaeton, samba. Ogni lezione è una festa e la musica assicura una lezione dinamica ed emozionante.
KIZOMBA:
Si tratta di una fusione di Semba (il predecessore della samba) con stili musicali come il Zouk, derivanti dalle isole caraibiche francesi. E' noto per avere un ritmo lento, insistente, un po' duro ma sensuale, oltre a percussioni elettroniche. E' solitamente danzato in coppia con un partner, molto dolcemente e lentamente, anche se non in maniera troppo stretta.